Este programa es ideal para las personas que quieran iniciar la práctica de yoga, pero nunca se han atrevido a hacerlo porque no saben por dónde empezar.
De la mano de Laura Navarro, profesora certificada de yoga, con seguridad vas a aprender, ¡vas a perder el miedo y vas a lograr lo que nunca creíste!
Elegimos temas hermosos a conciencia para ayudarte a entrar poco a poco en esta práctica milenaria. Entre ellas están el saludo al sol, el saludo a la luna, el camino hacia la parada de cabeza, la apertura del corazón y las prácticas para elevar tu ánimo, pero también para relajarte y mejorar el sueño.
También aprenderás técnicas de respiración, gestos y sellos energéticos con las manos, además de meditaciones guiadas.
Esta es una de las preguntas más comunes, no encontrarás una única respuesta.
La traducción más aceptada de la palabra Yoga es unión.
De las definiciones que más resuenan conmigo, y la que siempre comparto es la siguiente:
El yoga es una ciencia universal, es la ciencia de la unión con la energía absoluta, la verdad y la dicha.
El Ser, la esencia espiritual, reclama su lugar en nuestra vida, ese lugar que muchos en el transitar de los días olvidamos. Buscamos la felicidad afuera, en objetos, en proyectos y en apetitos; Dedicamos nuestra vida a satisfacer los deseos materiales y emocionales y nos olvidamos de nuestra esencia. El espíritu, que esta siempre presente, hará el llamado a tu alma, ese llamado a encontrarte de nuevo con la verdadera fuente de felicidad suprema. Para esto es la práctica de yoga, para reconocer nuestro Ser y nuestra naturaleza, para recordar quiénes somos y a que vinimos.
No; es un sistema de prácticas, técnicas y tecnologías que te invita a experimentar en tu vida. Existen libros de sabiduría ancestral en los que puedes encontrar sobre la filosofía del yoga.
Entre estos sistemas de prácticas encontrarás una parte muy importante dedicada al cuidado del cuerpo, a mantenerlo saludable y en armonía. En algunas tradiciones el cuerpo es llamado el vehículo del alma, y este para llegar a la meta debe estar en buen estado. Esta es la parte física en la que se realizan secuencias y posturas enfocadas en fortalecer y flexibilizar el cuerpo. Si tu práctica es constante empezarás a notar rápidamente los beneficios a nivel físico, mental y emocional.
Hola! Lo puedes ver las veces que quieras durante 3 meses
Hola el curso es virtual? Y grabado. Gracias
Exacto, es virtual y pregrabado para que lo puedas hacer en tus tiempos, según tus horarios!